六、腰腿痛、颈椎病与关节炎

（一）腰痛并发腿痛（即坐骨神经）
　

主要表现为一侧腰痛，同侧臀部和腿后驱有疼痛或麻感，有的放射至小腿外侧及足部，继发于坐骨神经痛。剧痛时，腰部不敢活动、腿酸痛麻木、行走困难，或脊柱侧弯等等。

（二）颈椎病及并发症
　

多发病于中老年，其症状是：发病比较缓慢、起病症状较轻，大部分病人在这个时期出现间歇性的颈、肩部不适或酸胀疼痛、上肢麻木、发胀、无力，若神经根被压迫在第五颈椎以上者，可出现颈肩痛或颈枕痛及枕部感觉障碍；在第五颈椎以下者可出现颈部僵硬包，活动受阻，颈、肩、臂部位时有放射痛，并伴有手指麻木、肢冷、上肢发沉、无力，经常不自主地从手中失物坠地；若椎动脉受到刺激和压迫，常出现眩晕、耳鸣、头昏眼花。

若脊髓受压迫，可出现四肢麻木、酸软无力、颈部至整个后脑部发胀、发颤、肩臂发抖，严重者活动不便、走路不稳、步态笨拙、以至瘫痪及手出现肌肉萎缩等。

腰腿痛、肩周炎、关节炎(响)、颈椎病，病理分析：

骨是人体的支架，成人从颈部到脊柱尾部共有26块椎骨，颈椎7个，胸椎12个，腰椎5个，骶（底）椎1块。人体椎骨与椎骨之间有一层连接垫盘，或其它关节与关节之间都有一层膜，是最易出故障，如果这些间盘垫、或关节之间的滑膜发生病变那就是腰腿颈椎病痛，关节炎，响、肿大、变型，长刺。

骨与骨之间的滑膜垫非常有韧性，象筋一样。但就是没有血管，它得营养的方式主要靠临近的毛细血管的供应。所以说，滑膜临近的这些毛细血管，如果不正常供应滑膜足够的营养，那就会引起：椎柱间盘（颈椎、或腰）及各关节的滑膜病变，失去韧性而突出，（或抗外拉伤力低下），过早老化，变脆，肿大，失去润滑的作用等，所以关节炎患者连疼带响，这还不算，病变的滑膜垫因肿大变型，即增生（长骨刺）还会压迫临近的神经，造成临近相关的组织放射性的疼痛。即连骨头带肉一起痛。（即腰肩盘突出引起坐骨神经痛）。

间盘垫及滑膜周围毛细血管不给滑膜提供营养的原因如下：

①因体虚心弱无力，又因受寒凉，而导滞血流不畅受阻（即风湿），引起滑膜供养不良。

②高盐饮食是造成腰、腿、关节痛的主要原因。盐超量直接造成细胞、血管脱水，使血管变细，水肿，又间接地引起肾病，造成脾胃对营养吸收困难。所以腰腿痛、酸，关节炎的人，都有爱吃咸食的毛病，味精的危害与盐一样，都含“钠”。

③糖、大油、大肉。过量吃糖，或油多，或吃肉过多。会造成血粘稠，动脉硬化，仍会使毛细血管给滑膜提供营养困难。所以 大油、大肉常吃者更易患关节炎，腰间盘突出，关节响、痛，肉食会加重类风湿。

④水喝得太少。水是人体的润滑剂。没有水，粘稠的血液就不能正常循环，使筋膜失养，关节响痛。

⑤人体缺维生素、缺钙等矿物质，和优质的植物蛋白质，就会造成营养体外供应缺乏，而引起间盘，滑膜病变，发炎。偏食是致病因素之一。

任何一种营养缺乏，都会使关节发生病变。常吃豆制品的人很少患关节炎，腰痛。请你调查做豆腐的人 会不会患以上疾病。

限盐，保暖，少肉，喝水，多吃蔬菜，豆类，杂粮，（注：如不限盐，关节炎，腰背腿痛很难治愈）。（花生米和芹菜同煮，黑香米+白大米+豆类1：1：1，胡萝卜和白菜）枣+小米或大米|红小豆。（参考前 第一章第六节——水），每天保证吃一把左右的黄豆，不患各种关节炎、肩周炎等病。同时，喝大量的水及吃一些生蔬菜水果等补维生素C。