十、感 冒 、咳 嗽、结 核

感冒是多病的起因，感冒也是人体免疫力低下的一种标志。常感冒者必须考虑饮食，即“蛋白质，维生素”等是否严重缺乏。

常患易患感冒的人：身体保暖不好的人；肝肾体虚的人（参肝肾病因）；喜吃甜食者；常食精米面者；维生素缺乏者。常食酸性食物者。

豆类和白菜吃得少的人都易患感冒。常吃胡萝卜和大萝卜可止咳。感冒者必须多加水，才能降温，启动自身免疫力 。

   结核

一种全身顽固性的慢性传染病，表现为低热，疲乏无力，食欲不振、盗汗、心情不好、好睡、失眠消瘦等，严重者喀血。

　 结核病 心内膜炎者，以黑香米为主食、可以少放点大米、黄豆或小豆，胡萝卜、白菜、枣生熟换样多吃。或煮花生米加芹菜。补气、补血，让自身的免疫系统杀掉细胞内的病毒。可配合药类。常吃银耳。多喝水，使各种营养平衡。

　   把黑米当成主食，搭配豆类，补气养血。