上帝为成人病开的处方

虽然有各种治疗技术和各种方法，但上帝所认定的方法只有一种。 

上帝的治疗剂是单纯的天然方法。既不给身体增加负担，也不弱化身体的组织。 

新鲜的空气、水、清洁、日光、节制、休息、运动，适当的饮食，洁净优美的环境、纯洁的生活、坚定依靠上帝等都是最好的治疗剂，多数的人因缺乏这些条件正在死去。

 这些治疗剂并不是落后于时代的。将这些条件和方法灵活使用的教育是很重要的。这样的治疗剂不论何时何地，在我们的手能触及的地方都有。在经济、廉价的同时，给身体带来完美的效果。 

我们人为的发展和人工的文明正在破坏健全的原则。人类养成的和流行的错误习惯，正在与自然争战。因为人的无知还在违犯健康法则。所以特别需要关于健康原理的教育。

健康与运动

运动是全身的生理机能全面运行的一种活动。运动增加脑激素的分泌，使情绪舒畅、大脑清晰、疲劳消失、从精神忧郁得到清醒 ，运动是人类的生存法则。因运动不足死亡的人，比因过劳走向死亡的人更多。 

没有能代替走步运动的活动。因走步大大增进血液循环。由心脏的跳动推动血液，其血液就顺着血管把氧气和营养物质输送到身体的末端部位，并将二氧化碳和老废物运到排泄管道排除。每挪一步，腿上的肌肉收缩和扩张，使心脏跳动圆滑。因圆滑的血液循环，有利于供给营养和排泄老废物，使免疫体活性化身体得以恢复。心脏每日跳动约十万次，输送近八千升的血液。 

肉体上的劳动和精神上的劳动必须要并行的。活泼的使用身体劳动时，就能适当的调解动物性的情欲。室外的运动强化肌肉，圆滑血液循环，防止疾病，对灵性也有很大的帮助。用体力劳动时，血液循环加增15—20倍，这是意味着大量的营养物质和氧气很顺利地供应到全身。如果继续长期不活动，身体和精神只能越来越衰弱。 

为得到更多的教育，以限定的时间和方法努力的学生，不要认为运动身体所用的时间是浪费。总是连续不断看书的人到后来只能导致头脑不灵敏、不灵活。适当注意身体健康的人，比将全部时间用在研究上的人，在学问上是更能进步的。身体若不活动，不仅是智力，连道德力也能减弱。

每日在户外进行的活泼运动，强化他们担当好各项工作，要得到生命活力，室外的活动是必需的。

在所有运动中，没有比耕种田地更好的活动了。请患者们作一些栽培花坛、果树园、菜地和清扫院子的劳动吧!患者们若作轻松而喜乐的活动，就能脱离自身的痛苦。心灵和身体一起活动的运动能唤醒人体的所有器官，领受新的生命。让患者们不劳动乃是正在害患者。力气是越用产生的越多。越是虚弱的患者越要活动。 

通过运动所得的利益，对我们也有很重要的属灵教训。上帝的话是只有在顺从(活动)时，才能成为能力，并使其得以开发，同时藉着顺从主的话，罪也得以洁净。