禁食的方法

1，              饮水食：不吃任何食物，只喝清洁的生水，间隔两个小时喝一次。若给身体作这样短期的禁食，就因恢复的身体反应，排泄老废物。 

2，              水果食疗：每日三顿，每顿不吃任何别的只吃水果。每顿只吃一样，三顿按次序吃三样。食用水果两个小时之后饮用l一2杯水。水果的甜味进入体内时，不给消化器官带来的负担，产生能力和热量，能够供给营养，起利尿作用，使排泄作用圆滑，有利于老废物的排泄。对消化机能弱的人，患有疾病的所有人都是有益的。如果糖尿病的患者连水果内的纤维质一起吃的话，就不必忧虑高血糖了。  

3，              节制食法：禁止到现在所吃的一切食物，按健康食物准备，每餐只吃饭量的二分之一。每餐的2—3小时之后喝1—2杯水。 

从以上三种方法选择一种作到能忍受的期间。只作一天也有所帮助。身上患有恶性肿瘤、肿的大包、炎症、高血压、糖尿病、关节炎、鼻炎、阿托匹性慢性皮肤疾病，及肌肉发硬和肌肉麻痹等疾病的人，如果连续一、两周的水果食疗就可缓和症状。 

这时血液得以净化，因血液污秽所出现的症状消失。特别是皮肤病、脚气、炎症及各种癌和包就缩小。血管松开，血液清洁，血压正常，脉搏安静。降低胆固醇，调节血糖使糖尿病患者逐渐恢复正常。因积累在身体的老废物的排泄，腹水排出，脸色发亮，因圆滑的血液循环恢复血色。头脑清晰，气氛爽快。因各种药物、麻药、烟、酒刺激性调料中毒性的物质排除，恢复建立在身上的节制原则，成为能够为健康饮食生活而准备好的身体。这时必需为清扫积累在心里的老废物(罪)，为恢复与上帝的关系，恢复正确的人际关系，献上恳切的祈祷。 

“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”接受基督如此诚恳的邀请，身心就一同休息。在恢复健康的事上身和心是不能分离的。